第5回『肩の痛み予防教室vol.2』2022年11月19日開催

2022年11月19日に第5回の体験型健康セミナーを開催しました。肩の痛み予防教室の2回目を開催しました。肩の痛み予防教室は15名の定員が受付開始から10日ほどで満員になる程の好評なセミナーです。
今回から、医師、理学療法士、アスレティックトレーナーの3部構成で実施しました。

はじめに医師の渡海副院長から「肩の痛みについて」「肩関節周囲炎」「腱板断裂」についての講義を行いました。「四十肩、五十肩」の症状や痛みの特徴や「どのような場合に病院に行った方がいいのか」など普段なかなか学ぶことのない医学的な講義をしていただきました。

その後、理学療法士の伊藤剛先生より、肩が痛くなる姿勢の特徴や痛みが出てきた際の生活上の注意点についての講義を行いました。参加者の方からは「痛みがある場合は運動していいのか？」など普段多くの方が疑問にあることを講義の中でわかりやすく説明していただきました。

最後にアスレティックトレーナーの丸山先生より、肩や肩甲骨の動きをよくするストレッチやエクササイズの指導を行いました。日頃デスクワークで猫背になっている人に有効な運動や日頃意識的に使うことの難しい筋肉の動かし方など、普段の日常生活の中でも簡単に取り入れられるエクササイズを指導してくださりました。

多くの人が肩の痛みに困ることがありますが、普段の姿勢の改善やストレッチなどのケアで防げることもあり、肩の痛みの予防についてより深く理解が深まっている様子でした。